Mau Kurus? Coba Lakukan 5 Hal Menyenangkan Ini di Rumah
Kamis, 24 September 2020 - 21:50 WIB
Foto:Kathrin Ziegler/Taxi/Getty Images
Buat kamu yang niat ingin ngurusin badan, berkebun bisa jadi salah satu pilihannya. Apalagi kalau itu adalah hobimu, kamu pasti senang melakukannya selama 1-3 jam per hari untuk mempercantik tanamanmu.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Utah, orang yang berkebun bisa bikin kamu lebih kurus 4-7 kg dibandingkan dengan yang gak berkebun. (Baca Juga: Sering Terbangun Malam Hari karena Mau Pipis? Cek Fakta Ini )
3. BERSIH-BERSIH RUMAH
Foto: Unsplash
Efek pandemi bikin banyak orang lebih banyak di rumah, yang artinya rumah juga jadi cepat kotor. Nah, jangan malas untuk bersih-bersih rumah, ya, karena ternyata aktivitas ini juga bagus untuk turunkan berat badan.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian Journal Phisiological Reports, bahwa bergerak dalam waktu dua menit bisa mengecilkan lingkar pinggang. Wah, buruan cari target yang bisa dibersihin!
4. BUAT KREATIVITAS
Foto: Unsplash
Bosan gara-gara di rumah terus, ditambah kerjaan atau tugas yang makin banyak bisa bikin kamu stres , lho! Menurut American Journal of Epidemiologi, stres bisa bikin berat badan bertambah.
Buat kamu yang niat ingin ngurusin badan, berkebun bisa jadi salah satu pilihannya. Apalagi kalau itu adalah hobimu, kamu pasti senang melakukannya selama 1-3 jam per hari untuk mempercantik tanamanmu.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Utah, orang yang berkebun bisa bikin kamu lebih kurus 4-7 kg dibandingkan dengan yang gak berkebun. (Baca Juga: Sering Terbangun Malam Hari karena Mau Pipis? Cek Fakta Ini )
3. BERSIH-BERSIH RUMAH
Foto: Unsplash
Efek pandemi bikin banyak orang lebih banyak di rumah, yang artinya rumah juga jadi cepat kotor. Nah, jangan malas untuk bersih-bersih rumah, ya, karena ternyata aktivitas ini juga bagus untuk turunkan berat badan.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian Journal Phisiological Reports, bahwa bergerak dalam waktu dua menit bisa mengecilkan lingkar pinggang. Wah, buruan cari target yang bisa dibersihin!
4. BUAT KREATIVITAS
Foto: Unsplash
Bosan gara-gara di rumah terus, ditambah kerjaan atau tugas yang makin banyak bisa bikin kamu stres , lho! Menurut American Journal of Epidemiologi, stres bisa bikin berat badan bertambah.
Lihat Juga :