Sambil Ngabuburit, Lakukan Olahraga Ini Agar Imun Tubuh Terjaga
Rabu, 06 Mei 2020 - 12:31 WIB
2. Latihan Kekuatan Otot
Latihan kekuatan otot dapat dilakukan dengan mengunduh aplikasi di smartphone. Lakukan gerakan-gerakan seperti squat, lunges, dan push up.
3. Stretching Break
Hindari duduk sepanjang hari, lakukan peregangan tiap 2 jam sekali. Lakukan peregangan statis dengan menahannya selama 10-15 detik.
Latihan kekuatan otot dapat dilakukan dengan mengunduh aplikasi di smartphone. Lakukan gerakan-gerakan seperti squat, lunges, dan push up.
3. Stretching Break
Hindari duduk sepanjang hari, lakukan peregangan tiap 2 jam sekali. Lakukan peregangan statis dengan menahannya selama 10-15 detik.
(tsa)
Lihat Juga :