Baca Berita Bikin Mumet? Ini Cara Supaya Kamu Tetap Waras tanpa Harus Ketinggalan Informasi
Kamis, 15 Oktober 2020 - 18:38 WIB
Tentukan waktu, durasi, atau kalau perlu jumlah berita yang menurut kamu bisa kamu konsumsi dalam sehari. Misalnya pagi hari, cukup 15 menit. Lalu malam hari mungkin bisa 30 menit. Pilih juga portal berita yang benar-benar bisa kamu percaya dan ngasih gambaran komprehensif, bukan yang sekadar berita sensasional.
Walau begitu, usahakan jangan membaca berita saat mau tidur, karena kalo pas kamu membaca berita buruk, bisa jadi kamu tidur dengan emosi yang negatif. Intinya, sih, gimana kamu mengontrol emosi saat membaca berita buruk.
2. ISI WAKTU DENGAN HAL LAIN
Foto: Unsplash
Biar pikiran tetap positif, kamu bisa masuk ke lingkungan yang mendukung kamu untuk fokus melakukan aktivitas yang positif. Jenis kegiatannya pastinya mengikuti minat kamu. Bisa juga dengan berolahraga, ngobrol dengan teman-teman dekat, dengerin musik atau nonton film .
3. CARI BENTUK AKTIVISME YANG TEPAT
Foto: Unsplash
Kalau kamu begitu khawatir terhadap kondisi bangsa, pilihlah aktivitas yang bisa bikin kamu terjun langsung untuk berkontribusi. Misalnya dengan jadi sukarelawan komunitas atau organisasi tertentu. Fokus dalam bidang itu saja demi menghemat energi dan mengelola emosi kamu.
Walau begitu, usahakan jangan membaca berita saat mau tidur, karena kalo pas kamu membaca berita buruk, bisa jadi kamu tidur dengan emosi yang negatif. Intinya, sih, gimana kamu mengontrol emosi saat membaca berita buruk.
2. ISI WAKTU DENGAN HAL LAIN
Foto: Unsplash
Biar pikiran tetap positif, kamu bisa masuk ke lingkungan yang mendukung kamu untuk fokus melakukan aktivitas yang positif. Jenis kegiatannya pastinya mengikuti minat kamu. Bisa juga dengan berolahraga, ngobrol dengan teman-teman dekat, dengerin musik atau nonton film .
3. CARI BENTUK AKTIVISME YANG TEPAT
Foto: Unsplash
Kalau kamu begitu khawatir terhadap kondisi bangsa, pilihlah aktivitas yang bisa bikin kamu terjun langsung untuk berkontribusi. Misalnya dengan jadi sukarelawan komunitas atau organisasi tertentu. Fokus dalam bidang itu saja demi menghemat energi dan mengelola emosi kamu.
Lihat Juga :