Hindari 5 Kebiasaan Ini saat Libur Panjang! Karena bisa Ganggu Kesehatan

Rabu, 28 Oktober 2020 - 10:45 WIB
Duduk dan menonton televisi berlama-lama saat libur pangan bisa mengganggu kesehatan. Foto/IST
JAKARTA - Sebagian orang mungkin punya kebiasaan mengisi liburan dengan cara yang sehat, mereka cenderung menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas seperti olahraga, meditasi, yoga, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak.

Namun di sisi lain, sebagian dari kita senang menghabiskan liburan dengan pesta nonstop hingga Larut malam bahkan sampai pagi. Tidak ada yang salah dengan hal tersebut, namun ada beberapa hal yang membuat kita lupa hingga merusak kesehatan.





Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk lainnya pada saat liburan dan bisa mengganggu kesehatan anda seperti dilansir Boldsky:

1. Berlama-lama Duduk di Sofa

Selama liburan, kebanyakan dari kita ingin menghabiskan waktu kita di sofa selama mungkin dan bahkan merasa malas untuk bangun. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, alhasil kalori dalam tubuh menumpuk dan tidak terbakar.

2. Makan berlebihan

Jika Anda memiliki kebiasaan makan berlebihan selama liburan, coba alihkan pikiran tersebut. Kebiasaan ini akan membuat lemak menumpuk di tubuh Anda.Pilih makanan yang sehat, hindari makanan tinggi gula, lemak, dan kolesterol.

3. Menonton Televisi Berlebihan
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More