Usai Liburan, Kembali Bugar dengan Olahraga Ringan
Senin, 02 November 2020 - 13:33 WIB
Olahraga ringan baik dilakukan untuk mengembalikan kebugaran. Foto/IST
JAKARTA -
Libur telah usai, kini giliran rasa lelah yang muncul dan mungkin agak tidak bersemangat dalam menghadapi hari pertama kerja, hari Senin. Maklum, perjalanan yang jauh dibarengi dengan kemacetan praktis membuat energi habis. Walau begitu semangat tidak boleh kendur. Caranya dengan mengembalikan kebugaran setelah liburan dalam waktu yang mepet.
Dikatakan dr. Michael Triangto, SpKO, sebaiknya begitu tiba di rumah segera lalukan peregangan tubuh guna mengusir rasa pegal. Peregangan ini meliputi mulai bagian leher, punggung, pinggang, hingga bagian kaki. Lakukan peregangan sederhana ini di rumah.
Baca juga : Lelah Setelah Liburan Panjang? Coba Atasi dengan 3 Makanan Ini!
Libur telah usai, kini giliran rasa lelah yang muncul dan mungkin agak tidak bersemangat dalam menghadapi hari pertama kerja, hari Senin. Maklum, perjalanan yang jauh dibarengi dengan kemacetan praktis membuat energi habis. Walau begitu semangat tidak boleh kendur. Caranya dengan mengembalikan kebugaran setelah liburan dalam waktu yang mepet.
Dikatakan dr. Michael Triangto, SpKO, sebaiknya begitu tiba di rumah segera lalukan peregangan tubuh guna mengusir rasa pegal. Peregangan ini meliputi mulai bagian leher, punggung, pinggang, hingga bagian kaki. Lakukan peregangan sederhana ini di rumah.
Baca juga : Lelah Setelah Liburan Panjang? Coba Atasi dengan 3 Makanan Ini!
Lihat Juga :