5 Hal untuk Mengecek Apakah Kamu orang yang Mindfulness

2. TINGKAT ADAPTASI



Foto: Shutterstock

Tim peneliti menemukan bukti yang konsisten bahwa orang yang pandai beradaptasi adalah adalah orang yang mampu memperhatikan dan tetap fokus serta tidak reaktif pada saat-saat stres. Mereka cenderung jadi orang yang mindfulness.

Peneliti menyatakan, "Orang dengan skor adaptasi yang lebih tinggi kurang atau tidak terpengaruh dengan persepsi stres, bisa menunda penilaian yang emosional, dan merespons baik alias tidak reaktif.

3. TINGKAT KESANTAIAN



Foto: Shutterstock

Kepribadian yang santai (leisure) seperti yang didefinisikan oleh Hogan Development Survey, menggambarkan orang-orang yang sering cuek terhadap keinginan dan kebutuhan orang lain. Mereka menciptakan penampilan yang sangat mandiri, tapi pada kenyataannya mereka bisa menjadi picik, kesal, dan pasif-agresif.

Menurut para peneliti, sifat ini menunjukkan tingkat mindfulness yang rendah, karena mereka cenderung punya dan mengembangkan asumsi negatif terhadap orang lain. (Baca Juga: Hati-Hati, Ini Bahayanya Suka Melakukan Self-Diagnosis )

4. TINGKAT ANTUSIASME



Foto: Shutterstock