Campuran Wortel dan Jahe Bisa Kelola Diabetes hingga Kesehatan Jantung

JAKARTA - Seperti diketahui, buah-buahan dan sayuran adalah salah satu fondasi untuk menerapkan diet sehat. Selain itu, dua bahan makanan ini juga berkontribusi secara keseluruhan bagi kesehatan dalam berbagai cara. Berbagai kandungan nutrisi dalam buah dan sayuran tidak mungkin didapatkan dari bahan makanan lainnya.

Sementara, seiring waktu, jumlah penyakit tidak menular dan kondisi gaya hidup kurang sehat terus meningkat. Oleh karena itu, penting jika saat ini kita beralih pada gaya hidup sehat. Adapun langkah yang bisa dilakukan adalah hindari minuman bersoda dan beralih ke minuman yang dibuat dari buah dan sayuran yang sehat. (Baca juga: Selena Gomez Bisa Jerawatan Juga, Masa sih? )

Nah, salah satu minuman yang bisa dikonsumsi adalah campuran antara wortel dan jahe. Kombinasi sayuran dan ramuan alternatif sehat ini diyakini mengandung kurang dari 200 kalori. Jika Anda belum tahu manfaat dua bahan ini, berikut ini manfaat kesehatan jus wortel dan jahe seperti dilansir Boldsky.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh



Kombinasi wortel dan jahe menghadirkan berbagai nutrisi, seperti adanya Vitamin A dan C dalam wortel yang baik untuk sel-sel darah, sementara itu adanya sifat antioksidan dan anti-inflamasi dalam jahe dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, wortel dan jahe yang dijadikan jus segar sapat melindungi kita dari berbagai jenis kanker. Wortel diyakini dapat melindungi kita terhadap kanker ovarium, kolorektal, paru-paru, payudara, dan jenis kanker lainnya, sementara jahe dapat membantu dalam menahan penyebaran sel kanker.

3. Mengelola Diabetes

Jahe dan wortel yang sudah dijadikan jus kaya akan kandungan antioksidan dan harus diminum secara teratur untuk mencegah diabetes. Seperti diketahui, Jahe ternyata dapat menurunkan kadar gula darah m sehingga dapat mengurangi komplikasi diabetes.