Begini 4 Perbedaan Manfaat Mandi Air Dingin dengan Air Hangat

MAKASSAR - Bagi beberapa orang, tidak ada perasaan yang lebih baik daripada mandi air hangat. Tapi bisa jadi mandi air dingin lebih baik untuk kesehatan.

Mandi air dingin atau air hangat memiliki manfaatnya masing-masing, dan yang harus Anda pilih adalah tergantung pada manfaat apa yang Anda cari. Nah, berikut ini manfaat mandir air dingin atau air hangat bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Kesehatan



Meskipun mandi air dingin dengan cepat terlihat tidak membuat rileks, tapi bisa jadi membawa lebih banyak manfaat bagi kesehatan daripada mandi air hangat.

1. Berpotensi Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian yang diterbitkan Journal of Clinical Investigation menunjukkan, orang-orang yang menghabiskan dua jam per hari mandi dalam suhu 18 derajat celsius akan kehilangan satu hinga dua pon selama enam minggu.

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Sejumlah air dingin memicu respons stres tingkat rendah dari sistem kekebalan tubuh, yang membantu membangun ketahanan. Jadi ketika tubuh Anda diserang suatu penyakit, ia dapat merespons dengan lebih baik.

3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut