Ini Manfaat Mengonsumsi Dua Pisang dalam Sehari

Jum'at, 13 November 2020 - 20:35 WIB
foto/ dok istimewa
JAKARTA - Buah Pisang merupakan salah satu bagian penting dalam menu sarapan pagi Anda, pisang bisa dimasukkan dalam sereal, pancake, atau smoothie, untuk menambah rasa dan nutrisi.

Selain lezat dan rasanya yang manis,pisang juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh karena mengandung 110 kalori, 5 gram lemak, 27 gram karbohidrat, 3 gram serat, 14 gram gula, 25 persen vitamin B6, 1 gram protein, 14 persen vitamin C, 12 persen serat, 10 persen biotin, dan 8 persen magnesium.



Seperti dilansir laman Boldsky, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan jika kita mengonsumsi dua buah pisang dalam



sehari yakni :

1. Menurunkan Tekanan Darah

Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, cobalah makan 2 pisang sehari karena membuat tekanan darah Anda kembali normal. Adanya kandungan Kalium dalam pisang berfungsi menyeimbangkan efek negatif dari garam, sehingga dapat menurunkan tekanan darah Anda.

2. Meningkatkan Pencernaan

Pisang dikenal mampu meningkatkan pencernaan Anda dengan sehat karena mampu melancarkan tanpa mengiritasi saluran pencernaan. Selain itu, jika Anda menderita gangguan pencernaan atau mulas, pisang bisa jadi solusi karena dapat memulihkan mineral yang hilang.
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More