Menjadi Sehat dengan Cara yang Mudah
Kamis, 16 April 2020 - 15:32 WIB
4. Beralih Ke Kopi Hitam
Jika anda gemar minum kopi, minumlah kopi hitam dan lupakan susu dan krim. Minum kopi hitam adalah cara paling sederhana untuk membantu diri Anda terlepas dari lemak dalam pemanis dan krim.
5. Minum Air
Minum jumlah air dengan jumlah yang tepat setiap hari adalah kunci untuk Anda tetap sehat. Anda disarankan minum setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari.
6. Jauhi Makanan Olahan
Makanan olahan memang mudah dan cepat, tapi kurangan nutrisi dan meningkatkan risiko penyakit. Anda bisa Makan makanan nyata seperti bayam, apel, pisang, telur, daging segar dan lainnya.
Jika anda gemar minum kopi, minumlah kopi hitam dan lupakan susu dan krim. Minum kopi hitam adalah cara paling sederhana untuk membantu diri Anda terlepas dari lemak dalam pemanis dan krim.
5. Minum Air
Minum jumlah air dengan jumlah yang tepat setiap hari adalah kunci untuk Anda tetap sehat. Anda disarankan minum setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari.
6. Jauhi Makanan Olahan
Makanan olahan memang mudah dan cepat, tapi kurangan nutrisi dan meningkatkan risiko penyakit. Anda bisa Makan makanan nyata seperti bayam, apel, pisang, telur, daging segar dan lainnya.
(tdy)
tulis komentar anda