Buah dan Sayur Kaya Akan Vitamin K Ini Cocok Dikonsumsi Saat Pandemi
Minggu, 27 Desember 2020 - 19:12 WIB
Alpukat adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin K. Foto/Istimewa
JAKARTA - Pandemi Covid-19 membuat kita tidak bisa mengabaikam kesehatan begitu saja, perlu asupan beberapa vitamin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan, salah satunya vitamin K . Vitamin K adalah salah satu vitamin esensial yang berperan penting dalam pembekuan darah dan membantu membangun serta mempertahankan tulang yang kuat.
(Baca Juga : Boleh Enggak Berenang Selama Pandemi? Ini Penjelasan Dokter )
Selain itu, vitamin K juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh seperti mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan terutama di Masa Pandemi. Perlu diketahui, Vitamin K dapat diperoleh dari makanan, mulai saat ini Anda bisa mencari buah-buah yang kaya akan vitamin K untuk mencukupi kandungan vitamin ini dalam tubuh.
Baca juga : 6 Makanan yang Membantu Mengembalikan Bau dan Rasa akibat Covid-19
Seperti dilansir laman Boldsky, berikut adalah buah-buahan yang mengandung vitamin K.
1. Alpukat
(Baca Juga : Boleh Enggak Berenang Selama Pandemi? Ini Penjelasan Dokter )
Selain itu, vitamin K juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh seperti mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan terutama di Masa Pandemi. Perlu diketahui, Vitamin K dapat diperoleh dari makanan, mulai saat ini Anda bisa mencari buah-buah yang kaya akan vitamin K untuk mencukupi kandungan vitamin ini dalam tubuh.
Baca juga : 6 Makanan yang Membantu Mengembalikan Bau dan Rasa akibat Covid-19
Seperti dilansir laman Boldsky, berikut adalah buah-buahan yang mengandung vitamin K.
1. Alpukat
Lihat Juga :