Malas Bergerak, Jaga Kesehatan Tubuh dengan Enam Cara Berikut

JAKARTA - Musim dingin merupakan waktu yang menyenangkan bagi banyak orang karena identik dengan Natal dan Tahun Baru . Namun, suhu yang dingin membuat seseorang menjadi malas dan tidak banyak bergerak serta menghalangi mereka dari banyak aktivitas di luar ruangan.

(Baca juga: Lima Destinasi Wisata Alam di Bandung yang Sayang Dilewatkan )



Hal tersebut berpotensi mengundang masalah kesehatan lantaran keterbatasan aktivitas fisik. Berikut sejumlah cara agar tetap sehat di musim dingin saat masa pandemi seperti dilansir Boldsky.

1. Sertakan vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi makanan kaya vitamin C seperti lemon, jeruk, kiwi dan bayam dapat membantu menangkal flu di musim dingin.