Catat! Ini Asupan Makanan Sehat untuk Memulai Program Hamil
Jum'at, 17 April 2020 - 09:00 WIB
Makanan sehat untuk program hamil merupakan salah satu yang dianjurkan para ahli agar cepat hamil. Tidak hanya istri, suami juga sisarankan mengonsumsi makanan sehat. Foto/Istimewa.
JAKARTA - Mengonsumsi makanan sehat untuk program hamil merupakan salah satu yang dianjurkan para ahli agar cepat hamil. Tidak hanya istri, kesempatan hamil akan semakin besar, jika suami juga bekerja sama dengan mengonsumsi makanan sehat.
Dalam hal ini makanan sehat yang dianjurkan berupa makanan bergizi seimbang mengandung vitamin dan mineral. Dijelaskan spesialis gizi klinik RSU Bunda Jakarta, dr Marya Haryono, SpGK nutrisi dari makanan berfungsi menjaga atau mempersiapkan tubuh agar selalu sehat.
"Syarat tubuh bisa bekerja maksimal itu gizi seimbang. Kalo seseorang udah bisa makan gizi seimbang, itu dalam kondisi sehat dan untuk orang yang mau program hamil, harus makan banyak protein tinggi dan penuhi lemak tidak jenuh," jelas dr Marya saat acara promil di rumah aja, Kamis (16/4/2020).
Lemak tidak jenuh bisa didapat dari banyak sumber makanan, seperti olive oil, alpukat hingga beberapa jenis ikan. Sementara saat ini dikatakan dr Marya banyak orang kurang mengonsumsi protein dan lebih didominasi oleh makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti makanan yang digoreng.
Dalam hal ini makanan sehat yang dianjurkan berupa makanan bergizi seimbang mengandung vitamin dan mineral. Dijelaskan spesialis gizi klinik RSU Bunda Jakarta, dr Marya Haryono, SpGK nutrisi dari makanan berfungsi menjaga atau mempersiapkan tubuh agar selalu sehat.
"Syarat tubuh bisa bekerja maksimal itu gizi seimbang. Kalo seseorang udah bisa makan gizi seimbang, itu dalam kondisi sehat dan untuk orang yang mau program hamil, harus makan banyak protein tinggi dan penuhi lemak tidak jenuh," jelas dr Marya saat acara promil di rumah aja, Kamis (16/4/2020).
Lemak tidak jenuh bisa didapat dari banyak sumber makanan, seperti olive oil, alpukat hingga beberapa jenis ikan. Sementara saat ini dikatakan dr Marya banyak orang kurang mengonsumsi protein dan lebih didominasi oleh makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti makanan yang digoreng.
Lihat Juga :