Memulai Program Hamil, Ini Asupan Makanan Sehatnya

"Tanpa ada WFH saja kita cenderung suka makanan cepat diolah dan digoreng. Apalagi seperti saat ini, tinggal di rumah buat orang lebih cepat makan makanan digoreng," kata dr Marya.

Selain itu, pasangan yang ingin memulai program hamil juga wajib meningkatkan konsumsi makanan antioksidan yang berasal dari sayur dan buah.

Makanan yang pengaruhi kesuburan laki-laki dan perempuan seperti asam folat, zinc, zat besi, vitamin E, vitamin B dan selenium juga dianjurkan dr Marya untuk ditingkatkan.

"Cukup basic hal-hal yang mirip mengoptimalkan kesehatan. Baik laki-laki dan perempuan harus memperhatikan apa saja yang harus dikonsumsi," tandasnya.