5 Minuman Sehat untuk Menjaga Suhu Badan Tetap Normal

JAKARTA - Suhu tubuh normal seseorang diketahui antara 36–37 derajat celcius dan bisa berubah karena banyak faktor, seperti cuaca panas, terlalu banyak berolahraga, mengkonsumsi makanan yang menghasilkan panas dan tidak cukup minum air.

Sementara, tubuh tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri dan ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti kerusakan organ dalam, kram panas, ruam panas, jerawat, pusing hingga mual.



Jadi, sangat penting untuk memperhatikan tingkat panas tubuh Anda. Padahal, untuk mengembalikan suhu badan normal itu cukup mudah. Ada beberapa minuman yang bisa Anda nikmati untuk menjaga suhu tubuh. Dilansir Boldsky, berikut ulasannya.



1. Jus Semangka

Buah kaya kandungan air inibmemiliki efek mendinginkan tubuh yang luar biasa. Anda bisa langsung membuat jus semangka untuk mengurangi panas tubuh dan tetap terhidrasi.

2. Jus Lemon

Ini adalah minuman sehat lainnya yang banyak dikonsumsi selama musim panas untuk menjaga tubuh tetap normal. Jika Anda sering mengalami panas tubuh, pastikan Anda minum jus ini.

3. Jus Ketimun