Camilan Sehat untuk Anak Harus Terjadwal
Jum'at, 15 Januari 2021 - 14:02 WIB
Makan camilan harus memiliki jadwal agar anak tetap mau makan utama. (Foto: Dok/Nutritious Life)
SELAMA di rumah saja banyak ibu yang turun ke dapur untuk berkreasi membuat berbagai jenis makanan untuk keluarga, termasuk membuat camilan anak.
Camilan atau snack adalah makanan yang dikonsumsi di antara jadwal makanan utama. yaitu di antara makan pagi dan makan siang, serta di antara makan siang dan makan malam. Pemberian camilan yang bernutrisi seimbang secara terjadwal di antara jam makanan utama dapat mendukung terpenuhinya kebutuhan nutrisi seorang anak.
Hal itu disampaikan dokter spesialis anak Desy Dewi Saraswati dari RS Evasari. Menurutnya, makan camilan yang tidak terjadwal dapat memicu perilaku makan yang buruk yang pada akhirnya berdampak pada kekurangan atau kelebihan nutrisi, bahkan nutrisi yang tidak seimbang.
Misalkan, seorang anak yang menurut persepsi orang tua sulit makan ternyata karena sudah ditawarkan makan biskuit, wafer, keripik, dan jus setiap saat. Nah, kondisi itu dapat menyebabkan anak sudah merasa kenyang saat jadwal makan utama tiba.
Camilan atau snack adalah makanan yang dikonsumsi di antara jadwal makanan utama. yaitu di antara makan pagi dan makan siang, serta di antara makan siang dan makan malam. Pemberian camilan yang bernutrisi seimbang secara terjadwal di antara jam makanan utama dapat mendukung terpenuhinya kebutuhan nutrisi seorang anak.
Hal itu disampaikan dokter spesialis anak Desy Dewi Saraswati dari RS Evasari. Menurutnya, makan camilan yang tidak terjadwal dapat memicu perilaku makan yang buruk yang pada akhirnya berdampak pada kekurangan atau kelebihan nutrisi, bahkan nutrisi yang tidak seimbang.
Misalkan, seorang anak yang menurut persepsi orang tua sulit makan ternyata karena sudah ditawarkan makan biskuit, wafer, keripik, dan jus setiap saat. Nah, kondisi itu dapat menyebabkan anak sudah merasa kenyang saat jadwal makan utama tiba.
Lihat Juga :