Kelola Kadar Gula Darah Diabetes Tipe 2 dengan Konsumsi Jeruk dan Tomat
Kamis, 21 Januari 2021 - 11:11 WIB
Dua makanan yang perlu Anda tambahkan ke dalam menu harian adalah jeruk merah dan tomat. / Foto: Ilustrasi/Chatelaine
JAKARTA - Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, ginjal dan kerusakan mata. Medical Director of Healthspan, dr Sarah Brewer memberikan tips mengelola diabetes tipe 2 secara efektif, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Baca juga: Pernah Tak Percaya Tuhan, Begini Perjalanan Herjunot Ali Dapatkan Hidayah
Adapun dua makanan yang perlu Anda tambahkan ke dalam menu harian adalah jeruk merah dan tomat . Seperti dilansir dari Daily Express, dr Brewer menjelaskan bahwa jeruk merah memiliki tingkat antioksidan vitamin C, antosianidin dan flavon yang tinggi.
"Cyanidin-3-glukosida dan delphinidin-3-glukosida yang ditemukan dalam jeruk merah baru-baru ini terbukti meningkatkan sekresi insulin untuk meningkatkan toleransi glukosa," kata dr Brewer.
Baca juga: Pernah Tak Percaya Tuhan, Begini Perjalanan Herjunot Ali Dapatkan Hidayah
Adapun dua makanan yang perlu Anda tambahkan ke dalam menu harian adalah jeruk merah dan tomat . Seperti dilansir dari Daily Express, dr Brewer menjelaskan bahwa jeruk merah memiliki tingkat antioksidan vitamin C, antosianidin dan flavon yang tinggi.
"Cyanidin-3-glukosida dan delphinidin-3-glukosida yang ditemukan dalam jeruk merah baru-baru ini terbukti meningkatkan sekresi insulin untuk meningkatkan toleransi glukosa," kata dr Brewer.
Lihat Juga :