Perlu Diketahui, Begini Tanda-Tanda Daya Tahan Tubuh Anda Mulai Melemah

JAKARTA - Di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini, menerapkan berbagai protokol kesehatan sudah menjadi kewajiban untuk mencegah tertular virus corona baru. Namun, daya tahan tubuh yang kuat juga tidak boleh dilupakan.



Fungsinya agar tubuh bisa melawan serangan kuman, bakteri, bahkan virus yang mungkin saja bisa menempel pada tubuh. Agar daya tahan tubuh terus meningkat , pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, istirahat yang cukup, olahraga teratur, disiplin protokol kesehatan dan kurangi stres.

Jika Anda merasa sering sakit, lelah, dan memiliki gejala yang mengganggu lainnya, bisa jadi daya tahan tubuh atau imunitas Anda melemah. Untuk mengetahuinya, berikut empat tanda daya tahan tubuh mulai melemah dikutip dari Instagram @satgas.relawan.



1. Mengalami diare karena sistem kekebalan tubuh paling banyak berada di saluran pencernaan.

2. Sering pilek atau flu merupakan tanda sistem kekebalan tubuh sedang melemah dan kewalahan mengatasi gangguan pada tubuh.

3. Mudah lelah walau tidur cukup merupakan pertanda sistem kekebalan tubuh turun.



4. Penyembuhan luka berlangsung lama karena daya tahan tubuh lemah dan membuat regenerasi kulit berjalan lambat.