Turunkan Kolesterol Jahat Secara Alami, Begini Caranya

MAKASSAR - Kolesterol terdiri atas dua jenis yang banyak dikenali masyarakat, yaitu kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan HDL atau kolesterol baik. Tingginya kadar kolesterol jahat bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.

Risiko kolesterol tinggi bisa menjadi alasan bagi Anda untuk mempelajari berbagai cara untuk mengontrol dan mengelola kadar kolesterol tubuh Anda. Berikut beberapa tips penting untuk mengatasi kolesterol secara alami seperti dilansir Boldsky.



1. Banyak Makan Serat

Mengonsumsi makanan kaya serat adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan kolesterol secara alami. Sertakan makanan kacang-kacangan seperti kacang polong, buah-buahan, oat dan biji-bijian ke dalam menu makanan Anda untuk kadar kolesterol yang lebih sehat.