Begini 6 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Kulit

MAKASSAR - Tak hanya memiliki rasa yang enak, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini memiliki kandungan vitamin yang cukup lengkap, antara lain vitamin A , B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), C, dan E. Tak hanya itu, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalam buah ini bisa meningkatkan kesehatan kulit.

Beirkut manfaat alpukat untuk kesehatan kulit seperti dilansir dari Healthline.

1. Menenangkan kondisi kulit



Menurut Maya Ivanjesku, Kepala Ilmuwan di LaFlore Probiotic Skincare, lemak, senyawa, dan vitamin yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat. Selain itu, nutrisi yang sama ini dapat membantu memperbaiki kulit pecah-pecah dan meratakan warna kulit.

2. Mencegah kerusakan kulit

Penelitian menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan dan peradangan akibat sinar matahari. Kerusakan ultraviolet (UV) pada kulit Anda dapat menyebabkan keriput, juga tanda-tanda penuaan lainnya, dan kanker kulit. Selain itu, alpukat memainkan peran penting dalam membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan matahari dan faktor lingkungan lainnya.



3. Meningkatkan elastisitas kulit

Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti lemak yang ditemukan dalam alpukat , bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.