Mencegah Kolesterol? Begini Caranya!
Senin, 05 April 2021 - 08:00 WIB
Atorvastatin mampu menurunkan kadar kolesterol hingga 50 persen dalam waktu cepat. Atorvastatin ada dua macam, paten dan generik. Keduanya memiliki khasiat yang sama
Kolesterol pada dasarnya dibutuhkan tubuh. Akan tetapi, saat levelnya sudah melampaui batas normal, unsur ini akan balik mengancam melalui sejumlah penyakit mematikan. Sebut saja obesitas, diabetes, stroke, hingga serangan jantung.
Level kolesterol dianggap membahayakan bila sudah mencapai lebih dari 200 mg/dL. Syukurnya, Anda bisa mencegah kemungkinan buruk tersebut dengan cara-cara berikut ini:
1. Menurunkan Berat Badan
Dalam hal ini, penurunan berat badan dilakukan untuk mendapatkan bobot yang sehat. Bahkan dengan mengurangi berat badan 5 kilogram saja sudah bisa mengurangi kadar kolesterol hingga 8 persen. Selain itu, Anda juga dapat memotong asupan makan sekitar 500 ccal per hari. Konsultasikan dahulu rencana ini bersama ahli gizi atau dokter terpercaya supaya tidak salah langkah.
Level kolesterol dianggap membahayakan bila sudah mencapai lebih dari 200 mg/dL. Syukurnya, Anda bisa mencegah kemungkinan buruk tersebut dengan cara-cara berikut ini:
1. Menurunkan Berat Badan
Dalam hal ini, penurunan berat badan dilakukan untuk mendapatkan bobot yang sehat. Bahkan dengan mengurangi berat badan 5 kilogram saja sudah bisa mengurangi kadar kolesterol hingga 8 persen. Selain itu, Anda juga dapat memotong asupan makan sekitar 500 ccal per hari. Konsultasikan dahulu rencana ini bersama ahli gizi atau dokter terpercaya supaya tidak salah langkah.
Lihat Juga :