3 Langkah Kecil untuk Kamu Lakukan Biar Hidup Lebih Produktif
Selasa, 06 April 2021 - 20:59 WIB
Nah, 'penyakit' yang sering membuat kita menunda tidur adalah keasyikan bermain ponsel di tempat tidur. Karena itulah, memutuskan hubungan - misalnya dengan mematikan akses ke internet - sebelum waktu tidur akan membantu kamu tidur lebih cepat, nyenyak, dan esoknya bangun dengan segar.
Baca Juga: 6 Langkah Menjaga Kesehatan Mental saat Kuliah Daring
2. SAAT TINGKAT STRES MENINGKAT, PERBANYAK POLA HIDUP SEHAT
Foto: istock
Selama ini tidur, olahraga, nutrisi, dan bahkan waktu bersama orang yang dicintai sering dianggap sebagai hal yang harus dilakukan dalam perjalanan menuju kesuksesan.
Deborah Platt Majoras selaku kepala bagian hukum di Procter & Gamble menjelaskan pada saat-saat yang sangat menegangkan di tempat kerja, dia tetap harus bisa mendapatkan tidur cukup.
“Saya mendorong diri saya untuk berpikir bahwa saya layak mendapatkan makanan yang baik dan sehat serta bergerak (berolahraga) yang merupakan hal-hal yang benar-benar membuat saya merasa lebih baik,” ungkapnya, dikutip dari US News Mail .
3. ATUR WAKTU UNTUK FOKUS BEKERJA
Baca Juga: 6 Langkah Menjaga Kesehatan Mental saat Kuliah Daring
2. SAAT TINGKAT STRES MENINGKAT, PERBANYAK POLA HIDUP SEHAT
Foto: istock
Selama ini tidur, olahraga, nutrisi, dan bahkan waktu bersama orang yang dicintai sering dianggap sebagai hal yang harus dilakukan dalam perjalanan menuju kesuksesan.
Deborah Platt Majoras selaku kepala bagian hukum di Procter & Gamble menjelaskan pada saat-saat yang sangat menegangkan di tempat kerja, dia tetap harus bisa mendapatkan tidur cukup.
“Saya mendorong diri saya untuk berpikir bahwa saya layak mendapatkan makanan yang baik dan sehat serta bergerak (berolahraga) yang merupakan hal-hal yang benar-benar membuat saya merasa lebih baik,” ungkapnya, dikutip dari US News Mail .
3. ATUR WAKTU UNTUK FOKUS BEKERJA
Lihat Juga :