Ingin Bentuk V-shape dan Otot Bahu Jadi Lebar, Begini Caranya
Kamis, 08 April 2021 - 10:49 WIB
Yang keempat, JRyan mencontohkan gerakan one-arm dumbbell row untuk memperkuat otot punggung dan lengan atas. Yang terakhir adalah gerakan inverted row yang juga untuk memperkuat otot punggung.
Kelima gerakan tersebut dilakukan JRyan sebanyak 4 set dengan 8-12 kali pengulangan. JRyan berharap tips olahraga dirumah darinya ini dapat dipraktikkan oleh penonton.
Baca juga: Jangan Sia-siakan, Bakat Keren Bisa Antar Anda Raih Hadiah Jutaan Rupiah
Sebelum cobain langsung, yuk tonton dulu video lengkapnya di YouTube channel JRyan Karsten!
Kelima gerakan tersebut dilakukan JRyan sebanyak 4 set dengan 8-12 kali pengulangan. JRyan berharap tips olahraga dirumah darinya ini dapat dipraktikkan oleh penonton.
Baca juga: Jangan Sia-siakan, Bakat Keren Bisa Antar Anda Raih Hadiah Jutaan Rupiah
Sebelum cobain langsung, yuk tonton dulu video lengkapnya di YouTube channel JRyan Karsten!
(nug)
Lihat Juga :