Tips Jadikan Sistem Kekebalan Tubuh Lebih Kuat saat Berpuasa
Minggu, 18 April 2021 - 15:30 WIB
2. Hindari Gorengan
Memang tidak semua gorengan tak sehat, tetapi makan gorengan terus-menerus selama puasa dapat memengaruhi kesehatan usus dan jantung. Selama sahur serta berbuka, hindari makan keripik hingga kentang goreng.
Baca Juga: Banyak Manfaat, Vaksinasi Miliki Peranan yang Sangat Penting
3. Tingkatkan Asupan Cairan
Meningkatkan asupan cairan saat menjalani puasa sangatlah penting. Anda bisa minum air kelapa, jus lemon, jus mint, atau teh hijau saat sahur dan berbuka. Selain itu, pertahankan juga asupan air putih 2 liter atau setara dengan 8-9 gelas per hari.
Memang tidak semua gorengan tak sehat, tetapi makan gorengan terus-menerus selama puasa dapat memengaruhi kesehatan usus dan jantung. Selama sahur serta berbuka, hindari makan keripik hingga kentang goreng.
Baca Juga: Banyak Manfaat, Vaksinasi Miliki Peranan yang Sangat Penting
3. Tingkatkan Asupan Cairan
Meningkatkan asupan cairan saat menjalani puasa sangatlah penting. Anda bisa minum air kelapa, jus lemon, jus mint, atau teh hijau saat sahur dan berbuka. Selain itu, pertahankan juga asupan air putih 2 liter atau setara dengan 8-9 gelas per hari.
(tsa)
Lihat Juga :