Bisa Sebabkan Dehidrasi, Batasi Minum Kopi Saat Sahur
Minggu, 18 April 2021 - 17:57 WIB
Untuk mencgah dehidrasi saat pusa, sebaiknya hindari minum kopi saat sahur. Foto/istimewa
JAKARTA - Menurut sebuah penelitian, frekuensi makan dan cairan berkurang selama bulan Ramadhan dan dapat menyebabkan berkurangnya energi, penurunan berat badan, dan menimbulkan dehidrasi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa tidak adanya asupan makanan dan cairan selama siang hari selama puasa dapat menyebabkan defisit air tubuh yang sangat besar sehingga menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan fisik.
Oleh sebab itu, penting agar tetap terhindar dari dehidrasi saat berpuasa. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap terhidrasi, salah satunya memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Baca Juga : Tips Jadikan Sistem Kekebalan Tubuh Lebih Kuat saat Berpuasa
Penelitian lain menunjukkan bahwa tidak adanya asupan makanan dan cairan selama siang hari selama puasa dapat menyebabkan defisit air tubuh yang sangat besar sehingga menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan fisik.
Oleh sebab itu, penting agar tetap terhindar dari dehidrasi saat berpuasa. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap terhidrasi, salah satunya memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Baca Juga : Tips Jadikan Sistem Kekebalan Tubuh Lebih Kuat saat Berpuasa
Lihat Juga :