Dua Cara Meraih Kebahagiaan, Jangan sampai Salah Pilih Jalan!

Terdapat dua cara untuk memenuhi kebutuhan akan kebahagiaan, yaitu melalui kendali internal maupun eksternal. Pada kendali internal, kuncinya terletak pada diri sendiri. Sedangkan kendali eksternal adalah memenuhi kebutuhan yang kendalinya ada di luar diri kita.

Baca Juga: Déjà Rêvé: Variasi Lain dari Déjà Vu, Bagaimana Bentuknya?

Kita mungkin secara tidak sengaja pernah meletakkan kendali atas kebutuhan-kebutuhan terkait kebahagiaan yang kita miliki kepada hal-hal yang ada di luar diri. Misalnya memenuhi perasaan memiliki keahlian tertentu dengan mengharapkan pujian dari orang lain, atau memenuhi kebutuhan autonomi dengan merugikan orang lain.



Foto:Khaled Akacha/Pexels

Kendali eksternal seperti itu mungkin awalnya dapat membuat bahagia, tapi biasanya hanya dalam waktu yang singkat, lalu cenderung menurunkan kebahagiaan dalam jangka waktu yang panjang.

Sebaliknya, kendali internal seperti kebutuhan untuk mencintai atau mengaktualisasikan diri memiliki potensi yang jauh lebih baik untuk meningkatkan tidak hanya kebahagiaan jangka pendek, tapi juga kebahagiaan jangka panjang. Bahkan, lebih jauhnya juga berpotensi untuk meningkatkan kebahagiaan orang lain di sekitar kita.