Punya Anggota Keluarga yang Toxic? Lakukan 2 Hal Ini
Senin, 26 April 2021 - 21:31 WIB
Perlu diingat salah satu ciri paling umum dari orang-orang beracun adalah mereka cenderung menolak untuk mendengarkan, mengabaikan hal yang kita bicarakan atau bisa juga mereka malah memutarbalikkannya kepada kita.
Yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya adalah dengan memberikan batasan dengan tegas tentang perasaan atau hal yang tak kamu suka dari perkataannya.
Misalnya dengan mengatakan,“Saya enggak suka kalau kamu bilang .... karena…. Saya lebih suka kalau besok-besok kamu (tidak) bilang/melakukan... ”
“Saya kurang suka cara kamu bicara …. karena itu bikin hati saya sakit hati. Bisa enggak kita cari jalan tengahnya?"
Cara lainnya adalah, "Saya sayang/peduli denganmu, tapi saya enggak suka dengan cara kamu .... Baiknya kita sama-sama melakukan ..."
2. MENJAGA JARAK
Foto: Freepik
Menjaga jarak mirip dengan teknik mindfulness, yaitu saat kita menjadi lebih sadar akan diri sendiri sambil menguatkan emosi kita untuk bisa mengelola konflik dengan baik saat berseteru dengan orang lain.
Yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya adalah dengan memberikan batasan dengan tegas tentang perasaan atau hal yang tak kamu suka dari perkataannya.
Misalnya dengan mengatakan,“Saya enggak suka kalau kamu bilang .... karena…. Saya lebih suka kalau besok-besok kamu (tidak) bilang/melakukan... ”
“Saya kurang suka cara kamu bicara …. karena itu bikin hati saya sakit hati. Bisa enggak kita cari jalan tengahnya?"
Cara lainnya adalah, "Saya sayang/peduli denganmu, tapi saya enggak suka dengan cara kamu .... Baiknya kita sama-sama melakukan ..."
2. MENJAGA JARAK
Foto: Freepik
Menjaga jarak mirip dengan teknik mindfulness, yaitu saat kita menjadi lebih sadar akan diri sendiri sambil menguatkan emosi kita untuk bisa mengelola konflik dengan baik saat berseteru dengan orang lain.
Lihat Juga :