Mengenal Languishing, Perasaan Hampa dan Cara Mengatasinya
Rabu, 12 Mei 2021 - 18:51 WIB
Saat tidak mengerjakan sesuatu, lebih baik fokus untuk mengistirahatkan diri daripada terus memikirkan pekerjaan yang belum tuntas. Lalu, kalau sudah dirasa cukup barulah mulai mengerjakan sesuatu yang lain.
2. IZINKAN DIRI UNTUK MENIKMATI HAL-HAL DI SEKITARMU
Foto: Maisie Kane/Pexels
Daripada berfokus pada apa yang seharusnya membuat bahagia, tapi sulit dilakukan saat ini, atau tidak berusaha menemukan kebahagiaan sama sekali, cobalah mencari apa pun yang menyenangkan di sekitarmu. Kamu bisa melakukan hal-hal seperti mencoba memasak beragam resep makanan, membuat swakriya, menanam tanaman, atau bermain dengan binatang .
Baca Juga: Cara Memilih Pekerjaan Berdasarkan Kepribadian Menurut Psikolog
3. MENGUBAH PEMANDANGAN
Foto:Skitterphoto/Pexels
Pemandangan atau lingkungan yang kita lihat sehari-hari sangat bisa memengaruhi suasana hati yang kita rasakan. Kalau memungkinkan, pisahkan tempat yang digunakan untuk bekerja dan yang digunakan untuk bersantai. Sesekali, kita bisa keluar dari “gua digital” untuk mengistirahatkan fisik maupun mental.
2. IZINKAN DIRI UNTUK MENIKMATI HAL-HAL DI SEKITARMU
Foto: Maisie Kane/Pexels
Daripada berfokus pada apa yang seharusnya membuat bahagia, tapi sulit dilakukan saat ini, atau tidak berusaha menemukan kebahagiaan sama sekali, cobalah mencari apa pun yang menyenangkan di sekitarmu. Kamu bisa melakukan hal-hal seperti mencoba memasak beragam resep makanan, membuat swakriya, menanam tanaman, atau bermain dengan binatang .
Baca Juga: Cara Memilih Pekerjaan Berdasarkan Kepribadian Menurut Psikolog
3. MENGUBAH PEMANDANGAN
Foto:Skitterphoto/Pexels
Pemandangan atau lingkungan yang kita lihat sehari-hari sangat bisa memengaruhi suasana hati yang kita rasakan. Kalau memungkinkan, pisahkan tempat yang digunakan untuk bekerja dan yang digunakan untuk bersantai. Sesekali, kita bisa keluar dari “gua digital” untuk mengistirahatkan fisik maupun mental.
Lihat Juga :