Sering Merasa Terintimidasi? Kenali Gangguan Kecemasan Sosial dan Gejalanya
Selasa, 08 Juni 2021 - 20:52 WIB
Singkatnya, upaya menghentikan kecemasan sosial ini dapat dimulai dengan melihat secara jujur dan komprehensif pengalaman kita yang paling menyakitkan. Kemudian, cobalah untuk menulis akhir yang berbeda dari yang dialami.
Baca Juga: Tips Kendalikan Anxiety saat Bersosialisasi setelah Pandemi Berakhir
Jika kita dapat menangkap ingatan akan masa laluatau pengalaman tersebut sebelum terlalu tertanam dalam, kita mungkin dapat beralih dari rasa takut ke kepuasan saat melihat diri sendiri berhasil menghadapi hal yang berat.
Maka dari itu, cobalah sesekali untuk berterima kasih, juga meminta maaf kepada diri sendiri.
Nika Halida Hashina
Kontributor GenSINDO
Universitas Indonesia
Instagram: @nikaha.ha
Baca Juga: Tips Kendalikan Anxiety saat Bersosialisasi setelah Pandemi Berakhir
Jika kita dapat menangkap ingatan akan masa laluatau pengalaman tersebut sebelum terlalu tertanam dalam, kita mungkin dapat beralih dari rasa takut ke kepuasan saat melihat diri sendiri berhasil menghadapi hal yang berat.
Maka dari itu, cobalah sesekali untuk berterima kasih, juga meminta maaf kepada diri sendiri.
Nika Halida Hashina
Kontributor GenSINDO
Universitas Indonesia
Instagram: @nikaha.ha
(ita)
Lihat Juga :