Hindari Diabetes Tipe 2 dengan Menurunkan Berat Badan

Bila Anda melakukan diet dengan menurunkan berat badan dapat membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap insulin dan menurunkan resistensi insulin. Saat resistensi insulin turun, itu bagus untuk me-manage diabetes Anda supaya terkontrol dengan baik.

2. Hasil A1C yang lebih baik

A1C adalah tes untuk mengukur kadar gula darah rata-rata dari 2 hingga 3 bulan terakhir. Saat sensitivitas insulin meningkat dengan penurunan berat badan, Anda melihat hasil yang lebih baik dalam laporan A1C Anda yang Sesuai American Diabetes Association.

Itulah sebabnya mengapa melakukan perubahan pola gaya hidup melalui diet dan olahraga dengan rutin adalah cara terbaik untuk mengobati diabetes tipe 2.

3. Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol

Masalah jantung , diabetes, tekanan darah tinggi dan juga kolesterol adalah gangguan umum yang sering menyerang pada orang yang menderita diabetes tipe 2. Tekanan darah tinggi juga dapat menyumbat dinding arteri. Biasanya gangguan tersebut berawal dari obesitas. Obesitas dapat memengaruhi risiko kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Akan tetapi berbeda dengan Anda mencoba untuk terapkan diet untuk menurunkan berat badan. Hal itu dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol. Dalam sebuah penelitian terhadap 401 orang, orang yang kelebihan berat badan dan kehilangan 5 hingga 10 persen dari berat badan mereka, kadar kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol LDL mereka juga menurun secara signifikan.