Cara Kontrol Emosi dalam Hubungan supaya Langgeng dan Bahagia
Jum'at, 09 Juli 2021 - 06:26 WIB
Jangan Ambil Keputusan saat Marah
Tidak peduli seberapa gelisah atau marah Anda, selalu cobalah untuk berlatih jeda 10 detik sebelum merespons atau membuat keputusan. Tindakan yang diambil saat Anda marah sering kali menjadi impulsif dan tidak dipikirkan secara matang yang nantinya bisa menjadi masalah.
Cobalah untuk menenangkan diri, tutup mata Anda dan hitung sampai 10 sebelum menanggapi pemicu Anda. Ini akan membantu menenangkan perasaan Anda. Kata-kata yang pernah diucapkan tidak dapat ditarik kembali, tetapi dengan latihan ini Anda dapat menghentikan diri Anda dari situasi yang sulit seperti itu.
Gunakan Humor untuk Redakan Ketegangan
Humor bukan sarkasme. Langkah ringan dalam masalah ini karena sarkasme dapat menandai situasi dari buruk menjadi lebih buruk. Alih-alih meledakkan satu sama lain, ambil inisiatif untuk menggunakan humor dan beberapa lelucon ringan di sana-sini untuk melepaskan ketegangan di antara Anda berdua.
Dengan cara ini, Anda akan menyampaikan apa yang Anda pikirkan atau setidaknya menyentuh topik dan tidak memperburuk situasi. Anda juga bisa membicarakan kembali momen lucu Anda berdua yang dapat membuat pasangan tersenyum.
Tidak peduli seberapa gelisah atau marah Anda, selalu cobalah untuk berlatih jeda 10 detik sebelum merespons atau membuat keputusan. Tindakan yang diambil saat Anda marah sering kali menjadi impulsif dan tidak dipikirkan secara matang yang nantinya bisa menjadi masalah.
Cobalah untuk menenangkan diri, tutup mata Anda dan hitung sampai 10 sebelum menanggapi pemicu Anda. Ini akan membantu menenangkan perasaan Anda. Kata-kata yang pernah diucapkan tidak dapat ditarik kembali, tetapi dengan latihan ini Anda dapat menghentikan diri Anda dari situasi yang sulit seperti itu.
Gunakan Humor untuk Redakan Ketegangan
Humor bukan sarkasme. Langkah ringan dalam masalah ini karena sarkasme dapat menandai situasi dari buruk menjadi lebih buruk. Alih-alih meledakkan satu sama lain, ambil inisiatif untuk menggunakan humor dan beberapa lelucon ringan di sana-sini untuk melepaskan ketegangan di antara Anda berdua.
Dengan cara ini, Anda akan menyampaikan apa yang Anda pikirkan atau setidaknya menyentuh topik dan tidak memperburuk situasi. Anda juga bisa membicarakan kembali momen lucu Anda berdua yang dapat membuat pasangan tersenyum.
Lihat Juga :