Ini 4 Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Menurunkan Berat Badan

JAKARTA - Memiliki berat badan ideal sudah tentu menjadi dambaan setiap orang. Bukan hanya berpengaruh terhadap penampilan, berat badan berlebih juga bisa memengaruhi kesehatan seseorang. Bagi Anda yang masih memiliki berat badan berlebih, jangan berkecil hati. Belum terlambat bagi Anda untuk menurunkan berat badan.

Tapi sayang banyak kesalahan yang sering dilakukan saat menurunkan berat badan . Alih-alih berat badan turun, yang ada malah tubuh makin subur. Dilansir dari lama timesofindia, berikut adalah beberapa kesalahan paling umum yang bisa menghambat program penurunan berat badan Anda!



1. Makan sangat sedikit

Jika Anda adalah orang yang percaya bahwa makan lebih sedikit akan membuat Anda kehilangan berat badan, maka Anda salah. Makan diet rendah kalori mungkin membuat Anda menurunkan berat badan pada awalnya, tetapi setelah beberapa waktu, rencana yang tidak realistis ini sulit untuk dipatuhi. Ketika kita mengikuti diet, otak kita mengira kita dalam masalah dan masuk ke mode kelaparan dan memperlambat proses tubuh, yang diperlukan untuk membakar kalori - termasuk tiroid, metabolisme dan tekanan darah, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.