Merasa Terlalu Banyak Makan dan Bingung Bagaimana Mengatasinya? Coba Ubah Alat Makanmu!

JAKARTA - Kamu lagi mencari sesuatu yang nggak membosankan sekaligus bisa menambah ilmu selama di rumah aja? Ada yang cocok nih! Podcast Kata Dokter bersama dr. Nadia Alaydrus kembali lagi untuk memberikan tips dan info seputar kesehatan. Di episode kali ini, dr. Nadia akan membahas tentang obesitas loh! Penasaran bakal gimana pembahasannya? Langsung aja dengerin di RCTI+ yuk!

Sebagian besar orang pasti akan mengartikan obesitas sebagai gendut atau gemuk. Hal itu nggak sepenuhnya salah, tapi pengertian obesitas yang sebenarnya adalah keadaan ketika jumlah kalori yang masuk lebih besar daripada kalori yang keluar. Sehingga, terjadi penumpukan lemak di dalam tubuh yang bisa mengakibatkan berbagai penyakit .



Nah, kalau kamu merasa menjadi salah satu orang yang terlalu banyak menerima kalori karena kebanyakan makan, tips dari dr. Nadia ini bisa dicoba! “Biar makan itu bisa dalam porsi yang cukup, piringnya jangan besar-besar!,” ungkap dr. Nadia. Ia mengambil contoh dari orang Korea yang terbiasa mukbang menggunakan piring kecil , sehingga porsi makanannya sedikit-sedikit.

Baca Juga : Mengenal Virus Marburg, Gejala, Penyebab dan Cara Penularan