Hati-Hati, Kecanduan Media Sosial Mirip dengan Kecanduan Narkoba

“Jadi gampang banget ngerasa iri sama kehidupan orang lain yang terlihat lebih nyaman, terutama cewek-cewek seumuran gue yang keliatannya lebih keren. Gue jadi merasa insecure, dan punya keinginan buat jadi orang lain,” curhat Audrey.

Bahkan, Audrey juga jadi sering cemas dan bolak-balik membuka IG untuk melihat kehidupan seseorang itu secara detail. “Tugas-tugas gue jadi sering selesai di luar target waktu,” ujarnya.



Foto: choices.scholastic.com

Kecanduan Media Sosial Mirip Kecanduan Zat Adiktif

Menurut Olphi Disya Arinda, S.Psi, mahasiswa Magister Profesi Psikologi Klinis Dewasa, Fakultas Psikologi UI, dampak negatif kalau kita adiktif dengan IG di antaranya adalah bikin kita jadi gak produktif dan gampang merasa insecure.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kebanyakan main IG bisa mengarah kepada gejala depresi dan kecemasan kalau gak ditangani.

Olphi yang juga menjabat sebagai Director & Event Manager Alpas.id, komunitas yang fokus pada isu kesehatan mental, juga menjelaskan bahwa seseorang yang kecanduan media sosial, dalam hal ini Instagram, mirip dengan kecanduan narkoba.



Foto: Pexels

“Dalam psikologi, sebenarnya konsep adiksi perilaku itu mirip dengan konsep adiksi zat,” terangnya.

“Main IG itu buat kita senang karena bisa hilangin bosan, lihat konten menarik, jadi tahu kehidupan orang lain. Nah, dengan perasaan senang ini, otak kita merilis hormon dopamin yang bikin kita merasa enjoy dan lama-lama ketagihan,” imbuh Olphi.

“Kalau kita gak main medsos, perilisan dopamin kita akan menurun sehingga bikin kita craving, jadi rasanya pengen balikin rasa senang kita lagi, jadi buka IG lagi," terangnya.