Daftar Makanan dan Minuman yang Bantu Meredakan Demam

Air kelapa nyatanya sangat baik Untuk menjaga tubuh Anda tetap prima dan menjaga agar tetap terhidrasi. Menurut Harvard Health Publishing, mengisi cairan membantu memodulasi suhu tubuh Anda, menghambat infeksi dan mengangkut nutrisi yang diperlukan ke sel Anda. Ini sangat penting jika Anda demam dan kehilangan cairan tubuh melalui keringat. Maka air kelapa membantu mengisi kembali cairan vital dan elektrolit penting yang Anda buang karena berkeringat atau diare, menurut Mayo Clinic.

Plus, tidak seperti H2O biasa, itu kaya akan potasium, yang dibutuhkan otot dan saraf Anda untuk berfungsi dengan baik dan dibutuhkan tubuh Anda untuk mengatur detak jantung Anda, kata Largeman-Roth. Untuk hasil lebih baik pastikan Anda memilik kelapa murni yang terdapat kendungan 100 persen air kelapa tanpa tambahan gula atau rasa.

2. Sup ayam hangat

Sup ayam hangat ternyata dapat membantu meredakan pilek dan demam loh. Hal itu juga di dukung oleh Dr Jose mengatakan, "Makanan pokok bagi siapa saja yang demam, sup ayam membersihkan saluran hidung kita (dengan mengencerkan lendir) ketika kita mengalami hidung tersumbat, membantu kita tetap hangat ketika kita menggigil dan menawarkan beberapa asam amino yang membantu melawan flu."

Hal itu di dukung karena sup ayam mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu sup ini juga merupakan sumber protein yang baik yang Anda butuhkan untuk kebaikan tubuh saat mengalami demam.

3. Buah-buahan

Buah juga sangat direkomendasikan untuk meredakan demam. Selain itu buah sangat baik untuk mengembalikan kesehatan dan kekebalan tubuh Anda lewat berbagai kandungan vitamin yang terdapat pada setiap buah. Buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah signifikan sangat penting untuk respon imun, serta perbaikan sel.