Merasa Hidupmu Merana? Cek Apakah Kamu Punya 5 Kebiasaan Buruk Ini

Foto: Freepik

Menurut Bernhard, marah itu muncul ketika kamu melihat sesuatu yang tidak sesuai dengan ekspektasi kamu sebelumnya. Sehingga kamu dengan mudah akan melampiaskan hal yang seharusnya kamu ingin lihat dengan penuh rasa marah.

Emosi ini bisa mulai dari marah ringan hingga marah yang besar. Tentu saja tidak ada yang salah dengan marah, hanya saja kalau kamu terlalu sering melakukannya, tentu ini juga tidak baik untuk kesehatan mentalmu .

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Menandakan Kamu Memiliki EQ Tinggi

3. APATIS

Foto: Freepik

Apatis merupakan sikap tidak acuh terhadap suatu kejadian yang sedang terjadi di depan kamu. Padahal sikap apatis ini sangat tidak dianjurkan. Sebab bila kita menemui sebuah kesulitan dalam hidup, kemudian kita tidak acuh dan justru meninggalkannya, maka selamanya masalah itu akan selalu ada.

4. BERPIKIR BERLEBIHAN

Foto: Freepik

Terkadang kita menemui masalah sederhana, tapi karena kita berpikir belebihan tentang masalah itu, maka kita malah jadi cemas atau bereaksi berlebihan. Ini membuat jalan keluar yang seharusnya sederhana malah menjadi tertutup.