5 Makanan Penambah Energi Sepanjang Hari yang Baik Dikonsumsi

JAKARTA - Makanan memang merupakan sumber pembangkit energi pada manusia. Namun, tidak semua makanan dapat membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari, terlebih makanan yang mengandung tinggi gula.

Karenanya, Ahli Gizi Vibha Puri seperti dilansir Pinkvilla pada Selasa (12/10/2021) pun mengatakan, ada beberapa makanan yang faktanya bisa membantu Anda tetap berenergi sepanjang hari.

1. Pisang

Ini adalah sumber yang kaya kalium, vitamin B6 dan karbohidrat kompleks. Fitur ini membuat pisang menjadi sumber energi yang kaya.

“Mengkonsumsi 2-3 buah pisang per hari dan dalam perjalanan tidak pernah menyebabkan kelelahan,” kata Puri.



2. Beras merah