8 Cara Menurunkan Kolesterol dalam 10 Detik, Tanpa Obat
Rabu, 01 Desember 2021 - 05:05 WIB
Menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan cara mudah. Bahkan, Anda bisa menurunkannya hanya dalam waktu 10 detik tanpa obat dan menjaga kolesterol sehat. Foto/Pulks.
JAKARTA - Menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan cara mudah. Bahkan, Anda bisa menurunkannya hanya dalam waktu 10 detik tanpa obat. Cara ini juga terbukti dapat menjaga kolesterol dalam kisaran yang sehat.
Kolesterol tinggi dapat membawa kelebihan kolesterol ke hati, menyimpannya di dalam darah sehingga menyebabkan menumpuk di arteri. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke .
Berikut cara menurunkan kolesterol dengan cepat seperti dilansir dari Eat This, Rabu (1/12/2021).
1.
5. Makan Serat
Makan lebih banyak serat seperti oatmeal atau sereal gandum utuh baik untuk kesehatan. The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa makan dua porsi sereal gandum per hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga hampir 20 persen.
6. Minum Teh Hijau
Kolesterol tinggi dapat membawa kelebihan kolesterol ke hati, menyimpannya di dalam darah sehingga menyebabkan menumpuk di arteri. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke .
Berikut cara menurunkan kolesterol dengan cepat seperti dilansir dari Eat This, Rabu (1/12/2021).
1.
5. Makan Serat
Makan lebih banyak serat seperti oatmeal atau sereal gandum utuh baik untuk kesehatan. The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa makan dua porsi sereal gandum per hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga hampir 20 persen.
6. Minum Teh Hijau
tulis komentar anda