Apakah Durian Mengandung Kolesterol? Mitos, Ini Fakta Sebenarnya
Minggu, 05 Desember 2021 - 10:51 WIB
Apakah durian mengandung kolesterol? Ternyata itu hanya mitos saja. Foto/Ist
JAKARTA - Apakah durian mengandung kolesterol? Pertanyaan itu seringkali muncul di benak orang yang akan memakan buah ini. Mereka seringkali khawatir buah ini menjadi penyebab naiknya kolesterol dan tekanan darah.Ternyata itu hanya mitos belaka. Buah yang dijukuki King of Fruits alias Raja buah-buahan ini ternyata tidak mengandung kolesterol seperti anggapan selama ini.
Melansir dari laman Helathline, durian tidak mengandung kolesterol. Justru lemak yang ada dalam durian adalah lemak tak jenuh tunggal dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL. Buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Melansir dari Healthline, di dalam satu cangkir (243 gram) buah durian terdapat beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, kalori, serat, protein, magnesium, dan masih banyak yang lainnya.
Buah dengan bau harum yang khas ini juga mengandung beberapa senyawa sehat termasuk antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid. Senyawa-senyawa tersebut banyak di antaranya yang berfungsi sebagai antioksidan.Tak hanya buahnya yang banyak manfaat kesehatannya. Semua bagian tanaman durian seperti daun, kulit, akar, dan buah sudah sejak jaman dulu digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit lainnya. Berikut ini manfaat durian bagi kesehatan:
Baca Juga : Tak Hanya Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Lain Alpukat
Melansir dari laman Helathline, durian tidak mengandung kolesterol. Justru lemak yang ada dalam durian adalah lemak tak jenuh tunggal dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL. Buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Melansir dari Healthline, di dalam satu cangkir (243 gram) buah durian terdapat beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, kalori, serat, protein, magnesium, dan masih banyak yang lainnya.
Buah dengan bau harum yang khas ini juga mengandung beberapa senyawa sehat termasuk antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid. Senyawa-senyawa tersebut banyak di antaranya yang berfungsi sebagai antioksidan.Tak hanya buahnya yang banyak manfaat kesehatannya. Semua bagian tanaman durian seperti daun, kulit, akar, dan buah sudah sejak jaman dulu digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit lainnya. Berikut ini manfaat durian bagi kesehatan:
Baca Juga : Tak Hanya Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Lain Alpukat
Lihat Juga :