Santan Mengandung Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya
Selasa, 04 Januari 2022 - 15:15 WIB
Sisi baiknya adalah terdapat menfaat dalam mengonsumsi santan dalam porsi dan ukuran yang tepat. Yaitu kalori dan lemak jenuh santan berbahaya untuk dikonsumsi secara berlebihan, tetapi kandungan asam laurat dalam bahan makanan ini bisa dimanfaatkan tubuh sebagai sumber energi meski jumlahnya tidak berlebihan.
Berikut manfaat santan bagi kesehatan, seperti dilansir dari laman Alodokter.
1. Dapat menjaga kadar kolesterol baik.
Sebagain besar orang menganggap santan dapat memicu peningkatan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Padahal, santan tidak mengandung kolesterol jahat dan justru bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol baik dalam darah.
2. Menjaga berat badan ideal.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa jenis lemak tersebut dapat mengurangi nafsu makan dan bisa meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Berikut manfaat santan bagi kesehatan, seperti dilansir dari laman Alodokter.
1. Dapat menjaga kadar kolesterol baik.
Sebagain besar orang menganggap santan dapat memicu peningkatan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Padahal, santan tidak mengandung kolesterol jahat dan justru bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol baik dalam darah.
2. Menjaga berat badan ideal.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa jenis lemak tersebut dapat mengurangi nafsu makan dan bisa meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Lihat Juga :