Gemar Mengonsumsi Gorengan? Waspadai 3 Risiko Penyakit Ini
Jum'at, 21 Januari 2022 - 05:33 WIB
Apabila terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng akan menyebabkan berbagai penyakit. / Foto: ilustrasi/inews
JAKARTA - Banyak masyarakat Indonesia yang sangat menggemari gorengan . Dari tempe, ayam, lele, hingga tahu yang digoreng menjadi deretan makanan atau camilan yang menggugah selera.
Meskipun begitu, kurang disarankan untuk mengonsumsi makanan yang digoreng terlalu sering. Pasalnya, seperti dilansir laman Alodokter, proses menggoreng justru mengurangi nilai gizi yang terkandung di dalamnya.
Selain itu, juga menambah kolesterol dan kandungan lemak yang ada di makanan tersebut.
Apabila terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng akan menyebabkan berbagai penyakit, di antaranya:
1. Kelebihan Berat Badan
Makanan yang digoreng sudah pasti mengandung minyak yang terlalu banyak. Ini menyebabkan kalorinya menjadi lebih tinggi. Lemak trans yang terdapat dalam makanan juga berpengaruh dalam kenaikan berat badan.
Semakin tinggi asupan kalori seseorang semakin tinggi pula kemungkinann untuk mengalami kenaikan badan berlebih.
2. Meningkatkan Diabetes Tipe 2
Meskipun begitu, kurang disarankan untuk mengonsumsi makanan yang digoreng terlalu sering. Pasalnya, seperti dilansir laman Alodokter, proses menggoreng justru mengurangi nilai gizi yang terkandung di dalamnya.
Selain itu, juga menambah kolesterol dan kandungan lemak yang ada di makanan tersebut.
Apabila terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng akan menyebabkan berbagai penyakit, di antaranya:
1. Kelebihan Berat Badan
Makanan yang digoreng sudah pasti mengandung minyak yang terlalu banyak. Ini menyebabkan kalorinya menjadi lebih tinggi. Lemak trans yang terdapat dalam makanan juga berpengaruh dalam kenaikan berat badan.
Semakin tinggi asupan kalori seseorang semakin tinggi pula kemungkinann untuk mengalami kenaikan badan berlebih.
2. Meningkatkan Diabetes Tipe 2
tulis komentar anda