Beberapa Penyebab Nyeri Otot yang Tidak Disadari, Chek di Sini!

JAKARTA - Nyeri otot merupakan kondisi umum yang sering kali terjadi. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh banyaknya kegiatan fisik. Hal ini yang menyebabkan otot menjadi tegang.

Kondisi ini pasti pernah dialami oleh setiap orang. Umumnya nyeri otot terjadi pada area leher, pundak, punggung, kaki, paha dan juga pada area lengan. Rasa sakit yang dirasakan juga beragam mulai dari ringan, sedang bahkan hingga berat. Namun, kondisi ini dapat membaik dengan sendirinya. Berikut ini beberapa penyebab umum terjadinya nyeri otot.

Olahraga yang Salah



Penyebab lain dari nyeri otot salah satunya akibat olahraga yang salah. Sebagai contoh, sebelum olahraga Anda lupa melakukan pemanasan terlebih dahulu. Meski tampak hal yang sepele namun, pemanasan sangat penting agar meminimalisir risiko cedera otot.

Selain itu, saat berolahraga, penting untuk benar-benar melakukan setiap gerakannya dengan benar. Jika dilakukan dengan gerakan yang salah, tentu risiko mengalami cedera otot akan semakin besar.

Mengalami cedera



Sumber foto freepik

Penyebab lain dari nyeri atau sakit otot lainnya adalah cedera, keseleo, atau bahkan memar yang menyebabkan rasa tak nyaman pada bagian tubuh tertentu.