Bolehkah Penderita Kolesterol Tinggi Makan Durian? Ini Jawabannya!
Senin, 31 Januari 2022 - 16:05 WIB
Baca Juga : 5 Makanan Enak Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat, Durian Salah Satunya
Nah berikut ini manfaat konsumsi buah duruan bagi kesehatan:
1. Mengurangi Kadar Kolesterol
Seperti buah alpukat, durian ternyata mengandung lemak tak jenuh yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah. Senyawa dalam durian juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan Gula Darah
Masuk dalam golongan buah-buahan, durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya. Ini artinya durian ini dapat menurunkan kadar gula darah.
Nah berikut ini manfaat konsumsi buah duruan bagi kesehatan:
1. Mengurangi Kadar Kolesterol
Seperti buah alpukat, durian ternyata mengandung lemak tak jenuh yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah. Senyawa dalam durian juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan Gula Darah
Masuk dalam golongan buah-buahan, durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya. Ini artinya durian ini dapat menurunkan kadar gula darah.
Lihat Juga :