4 Olahraga Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Nomor 2 Bisa Dilakukan Setiap Hari
Selasa, 01 Februari 2022 - 17:06 WIB
Olahraga ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Olahraga terbukti menurunkan kadar kolesterol tinggi dan menaikkan kolesterol baik karena otot membutuhkan energi. Foto/Healthline
JAKARTA - Olahraga ampuh menurunkan kolesterol tinggi . Berdasarkan penelitian, olahraga terbukti menurunkan kadar kolesterol tinggi dan menaikkan kolesterol baik karena otot membutuhkan energi.
Gula (glukosa) adalah sumber energi yang disukai otot. Namun, begitu glukosa habis, lemak akan dibakar untuk energi. Ketika lemak digunakan untuk energi, dapat menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida.
Begitu juga dengan lemak lain yang ditemukan dalam aliran darah dan makanan. Berikut empat olahraga ampuh turunkan kolesterol tinggi dilansir dari Everyday Health, Selasa (1/2/2022).
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Bisa Berujung pada Kematian, Kenali Sebelum Terlambat
1. Lari
Gula (glukosa) adalah sumber energi yang disukai otot. Namun, begitu glukosa habis, lemak akan dibakar untuk energi. Ketika lemak digunakan untuk energi, dapat menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida.
Begitu juga dengan lemak lain yang ditemukan dalam aliran darah dan makanan. Berikut empat olahraga ampuh turunkan kolesterol tinggi dilansir dari Everyday Health, Selasa (1/2/2022).
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Bisa Berujung pada Kematian, Kenali Sebelum Terlambat
1. Lari
Lihat Juga :