Gejala Kolesterol Tinggi di Area Tak Terduga dan Cara Mengatasinya
Selasa, 22 Februari 2022 - 11:31 WIB
Baca Juga: Benarkah Perempuan Menopause Rentan Alami Kolesterol Tinggi?
Dari mengubah pola makan hingga berhenti merokok, menjalani hidup yang lebih sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Diet penurun kolesterol harus mengandung banyak serat dan lemak baik sambil mengurangi lemak jenuh, seperti keju, daging berlemak, dan biskuit.
Selain itu, berolahraga setidaknya 150 menit seminggu juga dapat memberikan manfaat.
Dari mengubah pola makan hingga berhenti merokok, menjalani hidup yang lebih sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Diet penurun kolesterol harus mengandung banyak serat dan lemak baik sambil mengurangi lemak jenuh, seperti keju, daging berlemak, dan biskuit.
Selain itu, berolahraga setidaknya 150 menit seminggu juga dapat memberikan manfaat.
(dra)
Lihat Juga :