Perbanyak Makanan Ini, Bagus untuk Kulit
Minggu, 14 Juni 2020 - 17:35 WIB
1. Salmon dan Makanan Laut Lain
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber yang kaya vitamin E. Selain bagus untuk kulit, ikan berlemak juga dikenal baik demi menjaga kesehatan jantung.
2. Sayuran Hijau
Brokoli, bayam, dan sayuran berdaun hijau lain adalah sumber pangan yang kaya nutrisi, termasuk vitamin E. Sayuran ini harus menjadi bagian dari menu makanan harian setiap orang.
3. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber yang kaya vitamin E. Selain bagus untuk kulit, ikan berlemak juga dikenal baik demi menjaga kesehatan jantung.
2. Sayuran Hijau
Brokoli, bayam, dan sayuran berdaun hijau lain adalah sumber pangan yang kaya nutrisi, termasuk vitamin E. Sayuran ini harus menjadi bagian dari menu makanan harian setiap orang.
3. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Lihat Juga :