4 Makanan Penurun Asam Urat, Jangan Takut Coba Minyak Zaitun
Jum'at, 11 Maret 2022 - 06:30 WIB
Makanan penurun asam urat memiliki beragam jenis meski penderitanya dibatasi untuk mengonsumsi berbagai makanan. Foto Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Makanan penurun asam urat memiliki beragam jenis meski penderitanya dibatasi untuk mengonsumsi berbagai makanan. Bagi penderita harus memahami agar tidak takut lagi mengonsumsi makanan.
Asam urat adalah senyawa turunan purina dengan rumus kimia C₅H₄N₄O₃ dan rasio plasma antara 3,6 mg/dL dan 8,3 mg/dL. Kelebihan atau kekurangan kadar asam urat dalam plasma darah ini sering menjadi indikasi adanya penyakit atau gangguan pada tubuh manusia.
Berikut makanan penurun asam urat dikutip dari berbagai sumber.
1. Minyak Zaitun
Konsumsi minyak zaitun setiap pagi atau malam sebelum tidur membantu tubuh menurunkan kadar asam urat yang terlalu tinggi. Pasalnya, minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan, antiaflamasi, dan kaya akan asam lemak tak jenuh.
2. Beras Merah
Makanan penurun asam urat ini mengandung karbohidrat tinggi namun memiliki kadar gula serta kalori rendah sehingga mampu menurunkan asam urat di dalam tubuh.
Asam urat adalah senyawa turunan purina dengan rumus kimia C₅H₄N₄O₃ dan rasio plasma antara 3,6 mg/dL dan 8,3 mg/dL. Kelebihan atau kekurangan kadar asam urat dalam plasma darah ini sering menjadi indikasi adanya penyakit atau gangguan pada tubuh manusia.
Berikut makanan penurun asam urat dikutip dari berbagai sumber.
1. Minyak Zaitun
Konsumsi minyak zaitun setiap pagi atau malam sebelum tidur membantu tubuh menurunkan kadar asam urat yang terlalu tinggi. Pasalnya, minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan, antiaflamasi, dan kaya akan asam lemak tak jenuh.
2. Beras Merah
Makanan penurun asam urat ini mengandung karbohidrat tinggi namun memiliki kadar gula serta kalori rendah sehingga mampu menurunkan asam urat di dalam tubuh.
tulis komentar anda