5 Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan, Nomor Terakhir Cocok Bagi Penderita Kolesterol

Selasa, 22 Maret 2022 - 07:38 WIB
Manfaat sawi putih untuk kesehatan ternyata cukup banyak. Tak hanya kaya akan serat dan mikronutrien, jenis sayuran ini punya segudang manfaat lainnya, seperti turunkan kadar kolesterol. Foto/Pixabay
JAKARTA - Manfaat sawi putih untuk kesehatan tubuh ternyata cukup banyak. Tak hanya kaya akan serat dan mikronutrien, jenis sayuran ini punya segudang manfaat lainnya lho. Ya, tentunya manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Banyak jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi sebagai asupan serat, vitamin dan protein salah satunya adalah sawi. Dilansir dari berbagai sumber, sawi merupakan sayuran rendah kalori, kaya akan serat dan mikronutrien. Baik juga dikonsumsi setiap hari.

Lalu manfaat apalagi yang bisa Anda dapatkan dari sayuran sawi?

1. Kaya Antioksidan



Antioksidan adalah senyawa tanaman alami, membantu melindungi terhadap stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang berlebihan.



Oleh karena itu, sawi merupakan sumber antioksidan yang kaya seperti flavonoid, beta karoten, lutein, dan vitamin C dan E.

2. Vitamin K

Sayuran sawi mentah dan matang adalah sumber vitamin K yang cukup banyak, dikenal sebagai peran penting dalam membantu pembekuan darah. Hal ini juga terbukti penting untuk kesehatan jantung dan tulang.
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More