5 Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Soal Suplemen Vitamin

Foto:istockphoto.com

Dalam beberapa kasus, ya. Misalnya, kalsium gak bisa bekerja dengan baik kalau dicerna bareng zat besi, yang berarti kita gak boleh minum pil kalsium tepat setelah makan makanan yang kaya zat besi, seperti bayam atau sup hati.

Selain itu, kalau mau mengonsumsi antibiotik, jauhi suplemen zinc karena keduanya bisa saling menghilangkan manfaat satu sama lain.

3. APAKAH BOLEH MINUM VITAMIN BARENG SODA ATAU KOPI?



Foto: Shutterstock

Minuman apa pun yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh; serta minuman tertentu seperti cola bisa mencegah badan kita untuk menyerap vitamin yang dikonsumsi. Maka dari itu, jangan sampai kamu minum vitamin dengan teh atau kopi.

4. APAKAH VITAMIN BISA MEMBANTU TIDUR KITA LEBIH BAIK?



Foto: Pixabay