Jaga Kolesterol Tetap Normal selama Momen Lebaran
Minggu, 01 Mei 2022 - 11:00 WIB
"Makanan dalam minyak sudah jauh melebihi kebutuhan harian sebetulnya. Makanya gorengan kalau kita makan dalam jangka panjang, itu pasti ada kenaikan kolesterol jahat," ujar dr. Ada dalam webinar bersama Kementerian Kesehatan, dikutip Minggu (1/5/2022).
Dalam kesempatan itu, dr. Ada menerangkan, bila ingin tetap sehat selama lebaran, kuncinya hanya satu. Yaitu mengontrol asupan yang dikonsumsi. Menurutnya, obat hanyalah menurunkan angka. Dengan begitu, pengontrolan diri sangat diperlukan.
Dokter Ada menambahkan, peran keluarga dalam kesehatan pun sangat dibutuhkan. Seperti mengingatkan akan pentingnya mengganti minyak goreng secara berkala dan lebih memilih masak sendiri.
"Karena biasanya kalau minyak tidak diganti, tinggi lemak jenuh dan kolesterol LDL. Jadi kalau kita mau ideal mencegah penyakit metabolik memang harus mengatur makan tadi itu. Takarannya ini lebih aman masak sendiri daripada beli," jelasnya.
Dalam kesempatan itu, dr. Ada menerangkan, bila ingin tetap sehat selama lebaran, kuncinya hanya satu. Yaitu mengontrol asupan yang dikonsumsi. Menurutnya, obat hanyalah menurunkan angka. Dengan begitu, pengontrolan diri sangat diperlukan.
Dokter Ada menambahkan, peran keluarga dalam kesehatan pun sangat dibutuhkan. Seperti mengingatkan akan pentingnya mengganti minyak goreng secara berkala dan lebih memilih masak sendiri.
"Karena biasanya kalau minyak tidak diganti, tinggi lemak jenuh dan kolesterol LDL. Jadi kalau kita mau ideal mencegah penyakit metabolik memang harus mengatur makan tadi itu. Takarannya ini lebih aman masak sendiri daripada beli," jelasnya.
(tsa)
Lihat Juga :